Liệu thời gian sử dụng màn hình vào ban đêm có ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn nhiều hơn bạn nghĩ? Một nghiên cứu gần đây đã phát hiện một mối liên hệ đáng ngạc nhiên giữa việc tiếp xúc liên tục với ánh sáng xanh nhân tạo vào ban đêm và các hành vi giống như trầm cảm.
Nghiên cứu, được thực hiện trên loài chuột cây—những loài động vật hoạt động ban ngày có liên quan di truyền với linh trưởng—cho thấy việc tiếp xúc với ánh sáng xanh chỉ hai giờ mỗi đêm trong ba tuần dẫn đến những thay đổi đáng chú ý. Các con vật cho thấy sự giảm 20% trong sở thích với sucrose, giảm sự sẵn sàng khám phá môi trường xung quanh, và gặp khó khăn trong trí nhớ dài hạn.
Các nhà khoa học đã sử dụng kỹ thuật truy tìm thần kinh tiên tiến để lập bản đồ một mạch thị giác mới. Hóa ra là các tế bào hạch võng mạc chuyên biệt gửi tín hiệu trực tiếp đến nhân perihabenular (pHb), sau đó kết nối với nhân accumbens, một khu vực não quan trọng trong việc điều chỉnh tâm trạng. Điều thú vị là khi các neuron pHb được hóa học làm suy giảm, các triệu chứng giống như trầm cảm biến mất mặc dù vẫn tiếp tục tiếp xúc với ánh sáng.
Những khám phá này, được công bố trên Kỷ yếu Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia, gợi ý rằng ánh sáng nhân tạo giúp tăng năng suất vào ban đêm cũng có thể đang âm thầm tái định hình các mạch điều chỉnh tâm trạng của não. Khi ô nhiễm ánh sáng và thời gian sử dụng màn hình tiếp tục gia tăng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nghiên cứu nhấn mạnh tầm quan trọng của việc cân nhắc lại việc tiếp xúc kéo dài với ánh sáng nhân tạo vào ban đêm.
Giáo sư Yao Yonggang từ Viện Động vật học Kunming đã tóm tắt các phát hiện bằng cách nói, "Những phát hiện này vừa là một cảnh báo vừa là một bản đồ đường đi."
