Bạn có từng nghĩ rằng một đứa trẻ sáu tuổi có thể khởi nguồn một cơn sốt về sức khỏe? Tại Đại hội Thể thao Quốc gia lần thứ 15 của Trung Quốc đại lục, đó chính xác là điều đã xảy ra. Sự kiện không chỉ xoay quanh việc tranh giành huy chương—mà còn đang thắp lên làn sóng thể dục thể thao mới trên khắp cả nước.
Trong tất cả các môn thể thao được trình diễn, một bài tập 800 tuổi đang chiếm lĩnh ánh đèn sân khấu: Bát Đoạn Cẩm. Xuất phát từ thời Tống, bài tập không cần dụng cụ này gồm tám động tác nhẹ nhàng, uyển chuyển mà ngay cả trẻ nhỏ cũng có thể thực hiện.
Hãy gặp gỡ Liu Congzhi, thần đồng Bát Đoạn Cẩm sáu tuổi với các động tác mềm mại trong một video lan truyền đã khiến mọi người từ Bắc Kinh tới Thành Đô (và có thể từ Hà Nội đến TP.HCM) phải mỉm cười. Không tạ, không dụng cụ cầu kỳ—chỉ cần tập trung, cân bằng và sự dịu dàng.
Đối với giới trẻ Việt Nam đang tìm kiếm một phương pháp vận động mới, Bát Đoạn Cẩm mang lại sự kết hợp hoàn hảo giữa sự bình yên và chuyển động. Dù bạn ở nhà, trong phòng ký túc xá hay ngoài công viên, các bước đơn giản của nó rất phù hợp với lịch trình bận rộn.
Sẵn sàng thử chưa? Trải thảm ra, xem một video hướng dẫn nhanh, và thực hiện tám động tác—có thể nó sẽ trở thành nghi thức buổi sáng yêu thích mới của bạn.
