Một ấn bản mới của Hướng Dẫn Cơ Bản về Phòng Chống & Chăm Sóc Ung Thư của Trung Quốc vừa được phát hành đúng dịp Tuần Lễ Quốc Gia Phòng Chống và Nhận Thức về Ung Thư (15-21 tháng Tư). Cuốn sách hướng dẫn mới này cung cấp các mẹo thực tế về cách giảm nguy cơ ung thư bằng cách áp dụng những thay đổi đơn giản trong lối sống mà ai cũng có thể thực hiện để chủ động bảo vệ sức khỏe của mình.
Wu Yongzhong, Bí thư Đảng của Bệnh viện Ung Thư Đại học Trùng Khánh, nhấn mạnh rằng nhiều loại ung thư có thể được ngăn ngừa bằng cách kiểm soát các yếu tố nguy cơ như hút thuốc và uống rượu. Tian Yantao, trưởng phòng Khoa học Phổ biến của Hiệp Hội Phòng Chống Ung Thư Trung Quốc, bổ sung rằng duy trì chế độ ăn cân bằng, tập thể dục đều đặn, và giữ cân nặng khỏe mạnh là chìa khóa để phòng chống ung thư.
Hướng dẫn cũng giải thích các chi tiết quan trọng về Chỉ số Khối Cơ Thể (BMI). Ở Trung Quốc, BMI khỏe mạnh cho người trưởng thành nằm trong khoảng từ 18,5 đến 24, trong khi BMI từ 24 đến 28 có thể chỉ ra tình trạng thừa cân, và BMI từ 28 trở lên cần được chú ý đặc biệt. Thừa cân có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc ít nhất 13 loại ung thư, bao gồm ung thư đại trực tràng, thực quản, và gan.
Bên cạnh các lời khuyên về chế độ ăn uống và tập thể dục, cuốn sách đề xuất tiêm phòng kịp thời, bỏ hút thuốc và uống rượu, giảm tiêu thụ đường, và thậm chí không dùng chung đồ dùng vệ sinh cá nhân. Những hiểu biết thực tiễn này hỗ trợ chủ đề của Tuần Lễ Quốc Gia Phòng Chống và Nhận Thức về Ung Thư, Phòng Chống Ung Thư Một Cách Khoa Học, Sống Một Cuộc Sống Lành Mạnh, khuyến khích mọi người lựa chọn khám sàng lọc sớm và theo đuổi chăm sóc y tế tiêu chuẩn khi cần thiết.
