Lo âu hay trầm cảm chỉ là dấu hiệu của việc "quá nhạy cảm" hay "quá kịch tính"? Chúng ta thường gạt đi các khó khăn về sức khỏe tâm thần như sự lo lắng trong kỳ thi hoặc căng thẳng công việc, nhưng có nhiều điều đang diễn ra sâu bên dưới bề mặt.
Bác sĩ Wang Zhen, phó giám đốc Trung tâm Sức khỏe Tâm thần Thượng Hải, nhắc nhở chúng ta rằng các tình trạng như lo âu và trầm cảm có nguồn gốc sinh học thực sự – mất cân bằng chất dẫn truyền thần kinh, yếu tố di truyền và nhiều yếu tố khác – giống như cách bệnh tiểu đường liên quan đến insulin. Đây không phải là vấn đề về điểm yếu cá nhân hay kịch tính.
"Những người đang đối mặt với các tình trạng này đã làm hết sức mình," bác sĩ Wang nói. "Họ xứng đáng nhận được sự đồng cảm và hỗ trợ, không phải là sự trách móc." Đây là lời kêu gọi sự thấu hiểu, dù là từ bạn bè sau kỳ thi đại học hay gia đình trong mùa tìm việc.
Về chủ đề AI, bác sĩ Wang coi nó như một trợ lý hữu ích khi nguồn nhân lực trở nên mỏng – tưởng tượng các chatbot hướng dẫn các bài tập thở hoặc các ứng dụng theo dõi tâm trạng gửi nhắc nhở. "Nhưng AI không bao giờ nên thay thế các chuyên gia đủ trình độ," ông cảnh báo. Trí tuệ và sự đồng cảm của con người vẫn không thể thay thế được.
Phá bỏ sự kỳ thị bắt đầu từ cuộc trò chuyện. Hãy kiểm tra bạn bè của bạn, chia sẻ các nguồn thông tin đáng tin cậy, và nếu bạn đang gặp khó khăn, hãy tìm đến các chuyên gia sức khỏe tâm thần. Tâm trí bạn xứng đáng được chăm sóc như cơ thể của bạn.
