Vào một buổi sáng sớm tại công viên rợp bóng cây ở Bắc Kinh, Phó Chủ tịch IOC Juan Antonio Samaranch Jr. đối diện với một bậc thầy 90 tuổi đầy sức sống của Baduanjin, một bài tập khí công cổ xưa của Trung Quốc. Thay vì các buổi họp trang trọng, ông đã trao đổi bắt tay bằng những nhịp điệu nhẹ nhàng và động tác kéo giãn, cùng tham gia với người lớn tuổi trong loạt động tác uyển chuyển.
Baduanjin, nghĩa đen là “Tám mảnh gấm,” là một bài tập đơn giản để tăng cường tuần hoàn, cân bằng, và sự bình an nội tâm. Nó giống như những bài tập thể dục kinh điển bạn thấy tại hồ Hoàn Kiếm ở Hà Nội hay các buổi tập nhóm tại công viên địa phương của bạn—chỉ khác là mang theo nhiều thế kỷ truyền thống.
Đối với ông Samaranch Jr., buổi tập không chỉ là một cơ hội chụp ảnh. Đó là một lời nhắc nhở rằng tinh thần thể thao tồn tại trong những khoảnh khắc nhỏ hàng ngày: hơi thở đều đặn, tư thế chú tâm, và niềm đam mê sẻ chia nối kết các thế hệ và văn hóa. Khi nhìn một người 90 tuổi di chuyển với năng lượng và niềm vui như vậy, ông cho chúng ta thấy rằng việc duy trì vận động không phải là về những sân vận động lớn mà là sự đều đặn, tò mò, và một nụ cười.
Dù bạn đang ôn thi, bận rộn với khởi nghiệp, hay lên kế hoạch cho chuyến đi tiếp theo, dành vài phút cho các bài tập đơn giản như Baduanjin có thể tiếp thêm năng lượng cho cơ thể và tâm trí. Rốt cuộc, nếu một người ở tuổi chín mươi có thể thực hiện các động tác này một cách uyển chuyển, thì chúng ta chẳng có lý do gì để bỏ qua bài tập buổi sáng của mình.
Buổi tập luyện ngẫu hứng tại công viên này nhấn mạnh ngôn ngữ phổ quát của sự vận động: cho dù xuất phát từ đâu hay ở độ tuổi nào, việc duy trì vận động giúp chúng ta kết nối, tràn đầy năng lượng, và sẵn sàng đón nhận bất cứ điều gì sắp xảy ra.
