Khi chẩn đoán ung thư ập đến, có thể cảm thấy như sự khắc nghiệt của số phận. Nhưng theo Mikkael A. Sekeres, Giáo sư Y học và Trưởng Bộ môn Huyết học tại Trung tâm Ung thư Toàn diện Sylvester, Trường Y Đại học Miami Miller, khoảng 40% các trường hợp ung thư có thể được ngăn ngừa thông qua thay đổi lối sống.
Điều này cho chúng ta thấy rằng chúng ta có quyền lực thực sự để kiểm soát sức khỏe của mình. Bằng cách chủ động áp dụng những thói quen lành mạnh—thay vì chờ đợi các triệu chứng xuất hiện—chúng ta có thể giảm rủi ro trước khi chúng trở thành vấn đề lớn hơn.
Hãy nghĩ về nó giống như việc chuẩn bị cho chuyến du lịch Tết: những bước nhỏ, đều đặn—thêm nhiều rau vào bữa ăn, dành một buổi đi bộ ngắn quanh khu phố, hoặc duy trì lịch trình ngủ ổn định—có thể mang lại lợi ích lớn theo thời gian.
Phòng bệnh hơn chữa bệnh—và những lựa chọn hàng ngày của chúng ta có thể soi sáng con đường phía trước.
