Mùa đông là thời điểm chính cho các loại virus hô hấp, và năm nay chúng ta đang chứng kiến một đợt tăng sớm bất ngờ ở một số nơi. Trong khi hầu hết bán cầu bắc giữ số ca cúm thấp, các quốc gia như Nhật Bản và Anh gần đây báo cáo sự tăng mạnh bất thường.
Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Nhật Bản đã ghi nhận 196.900 ca cúm từ ngày 17 đến 23 tháng 11—đánh dấu sự khởi đầu mùa sớm hơn khoảng một tháng so với năm ngoái.
Hiện tại, cúm A (H3N2) là chủng phổ biến nhất tại các khu vực có hoạt động gia tăng. Hãy nhớ rằng, virus cúm nhắm đến con người thuộc hai loại chính: A và B. Mùa trước, H1N1 và H3N2 xuất hiện với số lượng tương tự, với cúm B đến muộn hơn một chút.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Trung Quốc (China CDC), H3N2 cũng là chủng chính đang lưu hành tại Trung Quốc hiện nay. Tất cả các mầm bệnh được phát hiện đều là những mầm bệnh quen thuộc; không có dấu hiệu của các tác nhân mới hoặc chưa biết.
Wang Dayan, một nhà nghiên cứu tại Viện Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh do Virus Quốc gia thuộc China CDC, lưu ý rằng ngay trong cùng một mùa cúm, virus chiếm ưu thế có thể thay đổi giữa các phân loại như H1N1, H3N2, hoặc Cúm B.
Peng Zhibin, một nhà nghiên cứu khác của China CDC, giải thích rằng virus cúm đột biến thông qua "drift kháng nguyên." Những thay đổi nhỏ này kích hoạt các đợt bùng phát hàng năm nhưng thường giữ hoạt động ở mức điển hình theo mùa—không có nghĩa là virus trở nên mạnh hơn.
Gần đây, Trung Quốc đã chứng kiến nhiều cụm cúm hơn tại các trường học và trung tâm chăm sóc trẻ, đặc biệt ở trẻ em từ 5–14 tuổi, nhóm tuổi có tỷ lệ dương tính cao hơn các nhóm khác. Các chuyên gia dự đoán hoạt động cúm sẽ tiếp tục tăng trong vài tháng tới.
Vậy bạn nên làm gì để đối mặt với mùa cúm mùa đông này? Đây là vài mẹo thân thiện:
Tiêm phòng: Đây là biện pháp phòng ngừa tốt nhất của bạn, ngay cả khi chủng virus thay đổi.
Rửa tay thường xuyên: Một bước đơn giản giúp giảm nguy cơ lây nhiễm.
Đeo khẩu trang ở nơi đông người hoặc không thông gió tốt, đặc biệt vào những ngày mưa hoặc khi đi phương tiện công cộng.
Tăng cường miễn dịch với bữa ăn cân đối—hãy nghĩ đến các món súp nóng như phở gà hoặc cháo yến mạch, và giữ cơ thể đủ nước.
Nghỉ ngơi đầy đủ và quản lý căng thẳng: Làm việc quá sức và thiếu ngủ có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn.
Theo dõi các cập nhật từ cơ quan y tế địa phương của bạn và thực hiện các bước này để giúp bạn, gia đình và bạn bè mạnh khỏe vượt qua những tháng mùa đông.
